Comment perdre du poids à la maison: raisons de la plénitude, les principes d'une perte de poids adéquate, des avantages et du besoin d'activité physique, du nombre de kilogrammes que vous pouvez perdre du poids, des avantages et des dommages des régimes durs, comment perdre du poids pour une femme et comment éliminer l'estomac.
Comment bien manger pour perdre du poids à la maison : une liste d'aliments autorisés et interdits, un exemple de menu. Le rôle des protéines, des graisses, des glucides, des fibres et des vitamines dans la perte de poids.